[Personlighet][carousel][6]

En kopp kaffe på morgonen förbättrar minnet

12:24

Jolted back to reality.. Lilly had to get her shit together for the day ahead.. she had a photo shoot to organise . . .: En kopp kaffe på morgonen kan förbättra långtidsminne, enligt en studie publicerad i tidskriften Nature Neuroscience.

Forskarna fann att deltagare som hade fått koffeinpiller kunde minnas bättre. De studerade 160 deltagare i åldern 18 till 30 år. Man visade dem olika bilder av objekt och bad dem sedan att klassificera objekten som "inomhus" eller "utomhus." Hälften av deltagarna fick en koffeinpiller efter denna klassificering, den andra halvan fick placebopiller. En dag senare visades alla deltagare samma bilder, samt några de inte hade sett förut. De tillfrågades om varje bild var ny, gammal eller lik originalet.

Medan båda grupperna kunde skilja mellan gamla och nya bilder, upptäckte forskarna att deltagarna som tog koffein piller var bättre på att bestämma vilka bilder liknade den första omgången. Forskarna är fortfarande osäkra kring hur koffein kan ha effekt på minnet, men de spekulerar att det kan påverka hormoner relaterade till minnestillverkning.

Studien måste upprepas innan några fasta slutsatser kan göras, men det är inte den första med att hitta fördelar i koffeinintag. Te har också sina fördelar, du kan läsa mer om det här - "Många fördelar med att dricka te!"

Ska du på dejt? Ta på dig röda kläder!

23:45

Som alla bröllopssångare eller dj:s kan tala om för oss så finns det en hel del riktigt saftig låtar om kvinnor som bär rött. Det visar sig att det kan finnas en anledning till det: män är mer attraherade till kvinnor som bär den färgen.

I en studie som publicerades i European Journal of Psychology, fann forskare vid University of Rochester att män som visas bilder av en kvinna i röd klänning ställer fler amorösa frågor än män som visas en bild av samma kvinna klädd i blå eller grön. De vill också sitta närmare henne.

Forskare gav manliga universitetsstuderande bilder av en kvinna, berättade sedan för dem att de skulle träffa henne och bad dem därefter att välja några frågor som de ville ställa henne från en förvald lista. Kvinnor i röd framkallade mer relations inriktade frågor som: "Vad tycker du om att göra under en dejt?" medan män som trodde att de skulle möta kvinnan i blått valde frågor som "Vad är ditt kärnämne?".

I ett annat experiment fick män igen höra att de skulle möta kvinnan på bilden, men den här gången fördes de till ett rum med två stolar som de ombads omplacera i rummet. De män som trodde att de skulle möta kvinnan i röd flyttade stolarna närmare varandra än männen som förväntade sig träffa samma dam i grön klänning.

(Förresten, männen fick aldrig träffa kvinnan i röd eller i någon annan färg.)

Varför var killarna så uppskruvad av tanken att träffa en kvinna klädd i röd? Det kan inte bero på att det var den mest iögonfallande färg, eftersom forskarna såg till att alla färger var lika ljusa.  I vissa sammanhang, kunde färgen i själva verket vara något av en avstängning. I en tidigare studie utförd av Elliot fann man att när ett IQ- test hade rött omslag resulterade det i att deltagarna presterade sämre.

Så är röd en lockande färg eftersom vi har alla vuxit upp med röda hjärtformade godislådor på Alla hjärtans dag, vackra karaktärer i Star Trek eller på romanomslag? Eller är det en biologisk impuls, ett eko av parning som primater känner när de ser att en kvinnlig primats bakre ände har blivit klarröd, ett tecken på att hon är i brunst? Elliot tror att det både kan vara biologin och vår kultur som har bidragit till att den röda färgen påverkar oss.

Om din röda klänning är i tvätten, eller inte längre passar, misströsta inte. Forskarna tror att rosa kan fungera nästan lika bra. Trots allt, säger Elliot:
”Red is a more powerful pink.”
Relaterade inlägg:



Lögnare tar mer ögonkontakt

14:36
Den gamla folkvisdomen att en person som ljuger undviker ögonkontakt stämmer inte, enligt en studie av Jundi et al. (2013). Resultaten från studien pekade istället på att personer som ljuger söker snarare mer ögonkontakt för att se hur personen mottar lögnen. Med andra ord om mottagaren faller för den eller inte. Jundi et al (2013) skriver:


“Liars took some money from a purse, and were asked to pretend that instead of taking the money, they had been to a nearby restaurant together for lunch. Pairs of liars [...] displayed more eye contact with the interviewer than pairs of truth tellers.”
I ett tidigare inlägg "Bli expert på att avslöja lögnare" framkom det att personer som ljuger tenderar oftare än sanningssägare att klia sig på näsan och täcka för munnen. Svettas personen mer än vanligt och verkar allmänt nervös t.ex. börjar pilla eller plocka med något så kan det också vara ett tecken. 

Mer om oärlighet/ ärlighet hittar du här: "Tjänar vi på att vara oärliga

Böcker förändrar din hjärna

11:45

Böcker, eller rättare sagt berättelser, lämnar psykologiska och neurologiska spår i hjärnan.
I en studie av Berns et al., 2013 scannade man studiedeltagarnas hjärnor före, medan och efter de läste boken "Pompeii". Efter 19 dagars testande fann man att läsning ökade det man kallar "Skuggaktivitet" i hjärnan.
Huvudförfattaren, Gregory Berns förklarar:

“Even though the participants were not actually reading the novel while they were in the scanner, they retained this heightened connectivity. We call that a ‘shadow activity,’ almost like a muscle memory.”

Den ökade aktiviteten påverkade de områden i hjärnan som involverar språk och känselintryck och kvarstod under fem dagar efter det att deltagarna hade avslutat boken. Studieförfattarna skriver:
“The neural changes that we found associated with physical sensation and movement systems suggest that reading a novel can transport you into the body of the protagonist. We already knew that good stories can put you in someone else’s shoes in a figurative sense. Now we’re seeing that something may also be happening biologically.”

Detta innebär att din hjärna bildar fiktiva minnen genom läsning, nästan som om du upplever händelserna i boken själv. Med andra ord hade författaren William Styron rätt när han sade:
“A great book should leave you with many experiences, and slightly exhausted at the end. You live several lives while reading.”

Två enkla tips som hjälper dig behålla vikten!

06:12

Det här inlägget är för dig som är för lat för att träna, men vill samtidigt inte gå upp i vikt!


1. Ät som en kung till frukost! 
Man bör leva enligt talesättet "Breakfast like a king, lunch like a prince, supper like a pauper" om man vill gå ner i vikt. När två grupper av överviktiga personer bantade, fann man att gruppen som fick äta kaloririk frukost (som bestod av 600 kalorier, däribland kakor, donuts, tårta m.m.) gick ner mer i vikt än gruppen som enbart fick äta 300 kalorier på morgonen. Båda grupper fick äta sammantaget lika många kalorier under dygnet. Men de som åt mycket till frukost hade enklare för att hålla sig till dieten under dagen och upplevde ett betydligt mindre sötsug. 

2. Skippa inte skönhetssömnen
I en studie delade man in deltagare i en "9 timmars sömn/natt" grupp och en "4 timmars sömn/natt" grupp. Deltagarna som fick sova ut ordentligt under natten kunde motstå söta frestelser och hålla sig till dieter i större utsträckning än sömnbrist gruppen. Detta tros bero på att mat med mycket fett och socker är extra attraherande när man inte har sovit bra, då det ger en snabb energikick.


Roliga personer dör tidigare

03:24
I en artikel publicerat i Psychology Today skriver Gil Greengross att roliga personer dör i en yngre ålder. Detta kom självklart som en enorm chock då jag inbillar mig själv att jag är lika rolig som Fluffy (vem är Fluffy? Skrolla ner till Youtube klippet nedan ;). Hur som haver Greengross refererar till studier som visar att personer med god känsla för humor lever ett ohälsosamt liv. Han hänvisar bland annat till en finsk studie som fann att poliser som betraktas som "roliga" led i större utsträckning av fetma, rökte mer och hade större risk för hjärt- och kärlsjukdomar jämfört med sina tråkiga kollegor.  

En möjlig förklaring till det sambandet mellan humor och ohälsa, kan enligt Greengross bero på att humoristiska personer tar hälsorisker med en nypa salt:
If you feel good about yourself, you might ignore warning signs or symptoms of various diseases, and not go to the doctor to get checked. All this could lead to possible health problems in the future.


Relaterade inlägg:

Har du det stökigt på skrivbordet? Då är du förmodligen mer kreativ

01:27
Vohs et al. (2013) fann att ditt skrivbord påverkar ditt sätt att tänka. Personer som fick sitta vid ett "rent" skrivbord betedde sig mer hälsosamt och skänkte mer pengar till välgörenhet än de som satt vid stökiga skrivbord. Studieförfattarna skriver:


“Being in a clean room seemed to encourage people to do what was expected of them. Compared with participants in the messy room, they donated more of their own money to charity and were more likely to choose the apple over the candy bar.”
Vill man ha mer tillmötesgående arbetare bör man därför se till att de håller ordning och reda på sina kontor. Vill man däremot uppmuntra sina anställda till kreativitet kan det vara bättre med stökiga skrivbord och miljöer:   
“Orderly environments promote convention and healthy choices, which could improve life by helping people follow social norms and boosting well-being. Disorderly environments stimulated creativity, which has widespread importance for culture, business, and the arts.”

Populära inlägg:

Cannabis är väl inte så farligt, eller?

14:47
Man brukar tro att Cannabis inte är så farligt eftersom när man slutat med det så brukar man återhämta sig rätt fort. Detta är självfallet beroende på hur mycket man har missbrukat det för det kan ge permanenta skador i form av personlighetsförändringar, schizofreni, psykoser, motoriskanedsättningar, cancer, och andra sjukdomar i luftvägarna etc.
”Men vadå, man blir ju inte ens beroende” är ett välkänt argument. Man har dock funnit att en signifikant mängd ungdomar får problem i skolan och halkar efter när de använder drogen. Livet börjar snabbt att kretsa kring rökningen, vilket i kliniska termer betraktas som ett missbruk.

Trots drogens popularitet, bör man inte blunda ögonen för de negativa förändringarna som uppstår vid cannabisanvändning. Det kan ta uppemot en vecka för effekten att klinga av när man har slutat, detta innebär att om du röker på i helgen så fungerar du inte optimalt under resten av veckan, vilken i sin tur leder till att du hamnar efter i skola eller arbete.

Missbrukare tror att de tänker djupare, kreativare och öppnare. Det som egentligen händer är att deras korttidsminne blir så pass nedsatt att de inte kommer ihåg sina tankar och således inte kan uttrycka dem. Man blir helt enkelt dummare. Ett annat problem är att man kan genomgå vissa personlighetsförändringar, där man exempelvis anser sig vara grandios samtidigt som man tappar intresse för saker och ting. Man tänker alltså att man är bättre än vad man egentligen är och anser att det är omgivningens fel att man inte lyckas, ex. ”Det är väl idiotlärarens fel att det inte går så bra!”

Har man rökt på en del så kommer man märka att man så småningom behöver mer för att känna av en effekt. Detta, i kombination med att man tycker att man är awesome, leder till att man röker mer och blir ännu mer psykisk nedsatt. Trots populariteten Cannabis har fått tillföljd av Hollywoodfilmer, uttalanden från Obama och den ökade legaliseringen av drogen är det är viktigt att komma ihåg att cannabis klassas som en drog av flera viktiga anledningar, därför bör man inte använda det lättvindigt.

Populära inlägg:

Halsfluss = tics, tvång och ADHD?

02:50
Man har funnit mer forskningsstöd åt att akuta psykiatriska symptom hos barn kan bero på en obehandlad infektion. Samlingsnamnet för detta fenomen är pediatric autoimmune neuropsychiatric disorders associated with streptococcal infections (PANDAS). Om tvång, tics eller anorexi plötsligt uppstår i kombination med stora förändringar i personligheten eller exempelvis koncentrationssvårigheter kan alltså lösningen vara en enkel penicillinkur istället för en omfattande psykiatrisk utredning. Utredningen skulle sedan troligtvis leda till fortsatt kontakt med psykiatrin under lång tid om inte resten av livet då ovannämnda tillstånd oftast är kroniska. Ibland kan denna infektion läka ut av sig själv och då försvinner även symptomen men många gånger behöver man alltså ta till läkemedel. PANDAS är ovanliga och exempelvis tvång är en normal del av barnets utveckling men märker du av stora plötsliga förändringar hos ditt barn, det kan gå så snabbt som från ena dagen till den andra, så ska du alltid uppsöka sjukvården. Ha då PANDAS i bakhuvudet.

Populära inlägg:

FÖLJ @ INSTAGRAM

HJÄRNGODIS

Hej kära läsare, tack för att du besöker bloggen! Du missar väl inte att dela dina favorit texter! Är du nyfiken på ännu mer psykologi - klicka på nästa för att ladda fler inlägg. Lämna gärna en kommentar om det finns ett särskilt ämne du är intresserad av. Till höger hittar du de senaste texterna samt inlägg som dyker upp slumpartad. Sharing is caring ;)

Senaste

recentposts

Slumpartad

randomposts