Har du SAD?

Nästan 5 % av alla vuxna får det under vintern, och studier visar att vi nordfolk kan lida mer av det än andra. Den triggas igång av mörker och kyla och beskrivs som en säsongs åkomma- det kallas årstidsbunden depression eller SAD (Seasonal affective disorder). Symptomen inkluderar: 


  • en melankolisk sinnesstämning,
  • ökat sömnbehov
  • nedsatt social, fysisk aktivitet
  • ändrad (vanligtvis ökad) aptit med ändrat ätbeteende (sockerbehov) och viktökning
  • premenstruella spänningar
  • koncentrationssvårigheter

De som drabbas av det får det oftast under vinter halvåret, men i vissa fall kan det uppstå under våren/sommaren. Kvinnor lider av det i större utsträckning än män, samt personer som har en historia av depression i släkten. 

Behandling? 
Ljusterapi anses fungera... för er som bor i Sthlms regionen rekommenderas ljus caféerna där, ni andra får nöja er med gamla goda hederliga ljus väckningslampan ;) 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

HJÄRNGODIS

Hej kära läsare, tack för att du besöker bloggen! Du missar väl inte att dela dina favorit texter! Är du nyfiken på ännu mer psykologi - klicka på nästa för att ladda fler inlägg. Lämna gärna en kommentar om det finns ett särskilt ämne du är intresserad av. Till höger hittar du de senaste texterna samt inlägg som dyker upp slumpartad. Sharing is caring ;)

Senaste

recentposts

Slumpartad

randomposts